Конный спорт: польза для души и тела - Вестник Кипра

Лошади появились на земле задолго до человека и испокон веков считаются преданными животными. Их красоту воспевал не один художник и писатель. Но в современном мире лишь немногие могут общаться с лошадьми.

Верховая езда – уникальный спорт, который не только позволяет вам держать себя в прекрасной физической форме, но и гармонизирует психологическое состояние, работая, как «заземление» в периоды стресса и апатии.

Тренировка на выносливость

Вам может показаться, что все, что нужно делать — это просто сесть на лошадь, и она сделает всю работу за вас, но это не так. При верховой езде задействованы почти все группы мышц, и, в первую очередь, верхняя часть тела. Сохраняя равновесие, чтобы удержаться в седле, вы параллельно укрепляете поясницу и мышцы пресса.

Контроль баланса

Лошади могут двигаться и поворачиваться очень быстро, и вам нужно убедиться, как хорошо вы контролируете себя и животное. Сначала вы будете хвататься за седло, но, когда наберетесь опыта, то сможете заниматься, используя собственный мышечный тонус и координацию.

Снятие стресса

Общение с животными снимает любой стресс от ежедневных нагрузок. Вы заметите эффект уже после первой тренировки на свежем воздухе после трудного рабочего дня в офисе.

Опасное падение

Падение с лошади — неотъемлемая часть верховой езды, ведь это крупное и весьма непредсказуемое животное. Но если само по себе падение грозит вам, в основном, легкими травмами, то куда опаснее падение животного на вас. Многие спортсмены согласны с тем, что для всадника собственный полет с лошади происходит как в замедленной съемке, и всегда есть шанс скорректировать приземление. При падении вместе с животным, задача всадника наравне с соблюдением техники собственной безопасности, оградить животное от получения травм.

Основные правила безопасности:

Не подходите к лошади слишком близко сзади — вы попадаете в «слепую зону», и лошадь может отбить задом. Удар копытом в голову грозит тяжелыми последствиями для здоровья, так что берегите себя!

Не бегайте рядом с лошадьми, они очень пугливые животные, и ненароком могут навредить человеку в приступе паники.

Старайтесь не совершать резких движений и делайте все плавно.

Никогда не кормите лошадей без разрешения владельца. Самая распространённая причина смерти у животного – колики, которые вызваны неправильным кормлением.

На Кипре много мест, где вы можете пообщаться с этими дружелюбными животными и попробовать оседлать одного из них. За спортивными достижениями отправляйтесь в Lapatsa riding school в Никосии. В Лимассоле — в Velizar equestrian center или Amathus riding club. Просто пообщаться с животными можно в Moutagiaka Ranch. На пляже Куриум заниматься можно в Curium equestrian center с видом на море. А если вам вдруг захотелось адреналиновых развлечений, то посетите национальные соревнования CYEF.